top of page
164226702_l_edited.jpg

15 uker med trening og kosthold

Ønsker du å gjøre en livsstilsendring, gå ned i vekt eller komme i god form? Da er dette noe for deg!

Med vårt 15-ukers trenings- og kostholdsopplegg vil du ikke bare forbedre din fysikk og helse, vi vil også hjelpe deg slik at du får en bedre forståelse for trening og kosthold samt får med deg de riktige verktøyene til en livslang, holdbar forandring.

Vi har valgt felles oppstart med grupper opp til 10 personer. Det gjør vi først og fremst for at vi mener det er lettere for den enkelte person å gjennomføre opplegget sammen med andre, men også for at vi kan veilede flere personer samtidig. Selv om man starter på opplegget sammen med andre så er opplegget individuelt tilpasset.

Dette inngår:

  • Individuell innledende kartlegging og målsetning

  • Individuelt tilpasset treningsprogram

  • Opplæring av treningsteknikker

  • Fellesøkter ukentlig

  • Næringsberegnet kostholdsplan

  • Ukentlig oppfølging, feedback og rapportering

  • Community group

  • Digital treningsdagbok

Pris: 15000kr

Neste oppstart: Torsdag 19. januar!

For mer informasjon, ta kontakt med oss på tlf. 69001440 eller mail halvor@freni.no.

Tidligere deltaker:"Jeg er utrolig fornøyd med opplegget og har virkelig fått øynene opp for hvor viktig kosthold og trening er for den generelle helsen."

bottom of page