Ønsker du å gjøre en livsstilsendring, gå ned i vekt eller komme i god form? Da er dette noe for deg!

Med vårt 15-ukers trenings- og kostholdsopplegg vil du ikke bare forbedre din fysikk og helse, vi vil også hjelpe deg slik at du får en bedre forståelse for trening og kosthold samt får med deg de riktige verktøyene til en livslang, holdbar forandring.

Vi har valgt felles oppstart med grupper opp til 12 personer. Det gjør vi først og fremst for at vi mener det er lettere for den enkelte person å gjennomføre opplegget sammen med andre, men også for at vi kan veilede flere personer samtidig. Selv om man starter på opplegget sammen med andre så er opplegget individuelt tilpasset.

​

Dette inngår:

• Individuell innledende kartlegging og målsetning

• Individuelt tilpasset treningsprogram

• Opplæring av treningsteknikker

• Fellesøkter ukentlig

• Kostholdsplan

• Ukentlig oppfølging, feedback og rapportering

• Community group

• Digital treningsdagbok

​

Pris: 15000kr

Delbetaling: Om det er ønskelig så kan summen deles i 2 eller 3 delbetalinger.

​

Neste oppstart: Tirsdag 16. januar!

​

For mer informasjon, ta kontakt med oss på tlf. 69001440 eller mail halvor@freni.no.